からだつくり

【信頼とは?】産後ケア三鷹教室1月コース【ボディメイクチャレンジ途中経過】

こんにちは、ゆりです。

昨日は三鷹教室1月コースの3週目。
どの教室も3週目に突入して、折り返し地点。1月も終わろうとしています。

昨日の三鷹教室のエクササイズ後のワークの時間に、

【こどものことを信頼したい】

と話してくれた方がいました。

こどものことばかり気にかかっている自分がいるけど、
こどもは成長する能力がもともとあるから、
その力を信じるといった内容が含まれていたと思います。

この話から、自分のことも信じたいな〜と私は感じました。

赤ちゃんが生まれもった力があるのと同じように、
自分自身も、生まれ持った力がある。


ただただその力が発揮できていない状況や環境があるだけで、
健やかなからだが整えば、力が発揮できる。

だからこそ、産後ケア教室では、

「無理しないでね」「今は赤ちゃんのお世話に集中して〜」
なんてことはもちろん言いません。

「もっとできる」(とは言いませんが)
と信じてご参加者と向き合います。

痛みがある時は無理はしないでね、といってますよ^^

ご参加者にそう向き合うならば、
自分自身にもそうでありたい。

自分のことを信じたい。

今は新しい挑戦で100日ボディメイクチャレンジに取り組んでいます。

びっくりするぐらい続いている。
ブログは続いてないけどw、ボディメイクの方は続いています。

約1ヶ月でこの変化。

1.29は排泄前の写真なので、もう少しスッキリしました。
特に左のくびれが目に見えて変化しています。

筋トレも毎日2分間だったのが、それでは効果が出なくなってきて、
最近は10分程度筋トレしています。

朝はストレッチ。
夜は筋トレ。
寝る前に腸マッサージ。

これを続けています。

【どうせ自分はできない人】
【結果が出せない人】
【成功している人は特別な人】
【私はこの程度】

きっと私をある程度のところでとめてしまっていたのは、私自身。

今はそこから少し出れた気がして、
自分を信じて毎日続けることができています。

変化が出るともっとやりたくなる♡



内容については、また動画にして配信できたらと思います^^
(ちょっと時間がかかるかも・・)

来週土曜日の朝活レッスンでは、
私が毎日やっているストレッチや筋トレも取り入れています。
半分お席がうまっていますが、まだお入りいただけますので、
気になる方はぜひ^^♡

★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分