こんにちは、ゆりです。
昨日は三鷹教室1月コースの3週目。
どの教室も3週目に突入して、折り返し地点。1月も終わろうとしています。
昨日の三鷹教室のエクササイズ後のワークの時間に、
【こどものことを信頼したい】
と話してくれた方がいました。
こどものことばかり気にかかっている自分がいるけど、
こどもは成長する能力がもともとあるから、
その力を信じるといった内容が含まれていたと思います。
この話から、自分のことも信じたいな〜と私は感じました。
赤ちゃんが生まれもった力があるのと同じように、
自分自身も、生まれ持った力がある。
ただただその力が発揮できていない状況や環境があるだけで、
健やかなからだが整えば、力が発揮できる。
だからこそ、産後ケア教室では、
「無理しないでね」「今は赤ちゃんのお世話に集中して〜」
なんてことはもちろん言いません。
「もっとできる」（とは言いませんが）
と信じてご参加者と向き合います。
痛みがある時は無理はしないでね、といってますよ＾＾
ご参加者にそう向き合うならば、
自分自身にもそうでありたい。
自分のことを信じたい。
今は新しい挑戦で100日ボディメイクチャレンジに取り組んでいます。
びっくりするぐらい続いている。
ブログは続いてないけどw、ボディメイクの方は続いています。
約1ヶ月でこの変化。
1.29は排泄前の写真なので、もう少しスッキリしました。
特に左のくびれが目に見えて変化しています。
筋トレも毎日2分間だったのが、それでは効果が出なくなってきて、
最近は10分程度筋トレしています。
朝はストレッチ。
夜は筋トレ。
寝る前に腸マッサージ。
これを続けています。
【どうせ自分はできない人】
【結果が出せない人】
【成功している人は特別な人】
【私はこの程度】
きっと私をある程度のところでとめてしまっていたのは、私自身。
今はそこから少し出れた気がして、
自分を信じて毎日続けることができています。
変化が出るともっとやりたくなる♡
内容については、また動画にして配信できたらと思います＾＾
（ちょっと時間がかかるかも・・）
来週土曜日の朝活レッスンでは、
私が毎日やっているストレッチや筋トレも取り入れています。
半分お席がうまっていますが、まだお入りいただけますので、
気になる方はぜひ＾＾♡
同じメンバーで２時間×4回、１ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。
【受付中】四ツ谷教室 毎週水曜日10:00-12:00
JR・地下鉄丸の内線、南北線「四ツ谷」徒歩8分
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