ダイエット

【2/18スタート】美味しく食べて綺麗に痩せるラストチャンスダイエットコンサル

こんにちは^^
栄養フィットネスコーチのゆりです。

産後1年と5ヶ月になりました。
日々コンサル生さんのダイエットに伴走させていただき
毎日の取り組み、くすっと笑えるやりとり、
コツコツの積み重ねの結果に感動したり、面白い毎日です。

そしてゆりとゆかのラストチャンスダイエット、
1期2期3期のみなさんの変化もすごいので
数名ご紹介させていただきます。

3ヶ月で54.2→48.7(−5.5kg)のYさん
元々スリムな体型でしたが、
背中とお尻が特に綺麗に痩せて全身一回りスッキリ!!


Yさん

ダイエットをしようかな、と思った時に体重を減らす、という気持ちがまずは先立つと思うんですが、その気持ちの中に病気になりたくない、もっと美しく自信を持てる様になりたい、家族の健康を維持したい、とかいろんな願いが実はあると思います。

LCDではそれを自分の力で一つ一つ叶えていけます!自分の力で叶える方法が身につくから、自己肯定感も自然と上がっていきます

特に産後、自分の体のこと・社会復帰のこと・家族の健康のこと、遠慮なく満遍なくいつでも相談できる場というのはそうそう無いと思います。 身辺が落ち着いてから、ではなく、落ち着いていない時こそ、コーチの力をどんどん借りながら取り組むのがおすすめだと感じています。

続いてSさんの変化も。3ヶ月で48kg 33% →43.5kg 27.5
お仕事や子育てで忙しい毎日でもコツコツと食べてこの結果。
なんと1週間で子どもにイライラする沸点が下がった!とおっしゃっていました^^
栄養が満たされると内側から変わりますね!

Sさん

今までの自分より、食べる量は増えたのに、痩せていきびっくりしました。 どれだけ栄養が身体に満ちることが大事かを実感しています。

ゆりゆかコーチが 常にポジティブな言葉で、励まし続けてくれました。また、明確な答えではなく、質の高い問いをくれたこと。それを二人から頂けるのは贅沢な時間でした。

義理の母から、「痩せたよね!」「横から見てそう思ったの」と言われたのは嬉しかったです。

今までどんどん体重が増加していって着れない服が増えていくのがただただ悲しく、どうしたら良いのだろうと思うだけでした。 それがラストチャンスダイエットに挑戦して、今の状況に何故陥ったかを知ることができ、そこからどうしたら良いのかを栄養の面からも理解出来たのは貴重な経験です。

ただ、それだけではきっとここまで頑張ってこれなくて、ゆかちんゆりちゃんの毎日のコメントや同志の頑張りに励まされました。 濃ゆい3ヶ月をありがとうございました!一歩踏み出してほんとに良かった!

ラストチャンスダイエット®︎でどんな変化があるの??
というのを私自身の変化や1期のみんなの声をまとめると・・・

  1. 生理時の痛みが出なくなり、生理を忘れるほど快適に過ごせるようになった
  2. 食事を変えて体が整い、継続することで妊娠することができた
  3. 乾燥肌でガサガサだった子どもの肌が冬場でもしっとりしている
  4. 基礎的な栄養の知識が身につくことで、献立を考えるのが楽になった
  5. 効率よくつくりおきができるようになった
  6. 自分の写真を撮られることに前より抵抗がなくなった
  7. 自分のことを大切にできるようになった
  8. 食事で自分が整えていけるので機嫌がいい時間が増えた
  9. 自身の体質改善だけでなく、家族の健康に繋がる知識も得られることができた
  10. 夫婦関係がよくなった

などなど、「痩せる」以外の副産物がすごい!!と
みんなが口を揃えておっしゃいます。

実は私も①-⑩まで全て体感しており、苦手だと思っていた料理が
実は苦手じゃなく献立や栄養に自信がなかったのがクリアできたら
どんどんキッチンにたつ時間が苦じゃなくなっていった変化がありました。


よかったら私がダイエットをお願いしたゆかコーチがその時の様子を紹介してくれているのでご覧ください。こちら

▼このラストチャンスダイエットの特徴は、

  • 毎日毎食コーチに伴走してもらえる

    必要な栄養素、食べ方、調理方法、ボディメイクが学べる
  • 少人数のグループコンサルで仲間の工夫も自分のダイエットに取り入れられる
  • 簡単につくれる美味しいレシピが手に入る
  • コンサル期間中はいつでも動画講座が受講できる
  • 自分の食事を気遣うことが家族の食事を整えることに繋がる
  • 自分で1日3回毎食選んでいくので、
    自分の体を労れる=自分のことを大切にできるようになる
  • 食事選択という一生使える知識と習慣が身につく

などなど・・!
ただ習慣化になるまで、知識が定着するのは個人差があります。
それまでの食習慣や考え方、価値観、物の見方、取り組み方など。

痩せているのはあの人が特別な人だから・・・
料理が上手なのはあの人が器用で特別な人だから・・・
自分がぽっちゃりしているのは生まれつきの体質だから・・・
脚が太いのはスポーツしてたから・・・

無意識な思い込みは一度横において、
あなたに在りたい未来の姿に向かって、

私の実体験と栄養と運動の経験を生かして全力で伴走させていただき
相棒の助産師で5児の母であるゆかさんと2名体制でサポートいたします。

ゆりとゆかのラストチャンスダイエット
(オンライン受講も可能)

コンサル期間 2024年2月18日~2024年5月18日
Facebookグループにて食事指導開始

平日クラス(対面&オンライン)


開催場所:武蔵野市(最寄り:三鷹駅)

【全5回】ゆり担当
2/22(木)10-14時 目標設定と栄養編① (対面)
2/29(木)10-13時 栄養編①(online)
3/14(木)10-14時 おいしく食べる調理実習(対面)
4/12(金)10-13時 栄養編②+ダイエットを継続していくために(online)
4/26(金)10-15時 ボディメイクの為の運動&ダイエットを継続していくために (対面)

休日コース(10時〜16時)

開催場所:中野区

【全3回】ゆかコーチ担当
2/25(日)目標設定と栄養編①
3/17(日)おいしく食べる調理実習+栄養編②
4/21(日)ボディメイクのための運動&ダイエットを継続していくために  

※どちらのコースもオンライン(Zoom)受講が可能です
※平日クラスと休日クラスの振替が可能です。
※1歳までのお子さんは同伴可能です。
※災害や講師の体調不良やなど開催が困難と判断された場合、
オンライン開催or中止となり動画での受講となる場合があります。

価格

3ヶ月コース 通常価格 250,000円(税込275,000円)
6ヶ月コース 通常価格 450,000円(税込495,000円)
  
お得な早期申込価格がございます!

\個別無料相談会でご確認ください/

   

ご覧いただければ分かると思いますが、堅苦しい説明会という雰囲気ではなく、気軽にお話しができる環境ですのでご安心ください。
オンライン説明会の時間ですが、お1人様、45~60分となっております。
あなたの想いやこれからの未来について、たくさんのお話をお聞かせください!

個別オンライン説明会の流れ

  • 1当ページの申し込みフォームから申し込みを完了します。
  • 2お申し込みのメールアドレス宛、もしくは、ご登録いただいた公式LINEにて、日時を決定。
  • 3指定日に個別オンライン説明会を開催(45〜60分程度)

個別オンライン説明会はzoomというアプリを使って行います。
こちらからお送りするリンクをクリックするだけで通話できるようになりますので
設定などは一切不要で気軽にビデオ通話をすることができます。



※ラストチャンスダイエット®︎卒業から1年以内の方は継続価格でご受講いただけます。
無料個別相談にてお問い合わせください。

ゆりとゆかのプロフィール

中村有香(写真左)
愛知県出身東京都在住 
・助産師 
・ラストチャンスダイエット®️マスターコーチ 
・低糖質スイーツ講師 
・栄養コンシュルジュ一つ星

小さい頃は割とスリム目だったのに、思春期で一気にぽっちゃりになり、そこからは痩せたいと思いつつちょっと痩せてはリバウンドを繰り返したいました。
20代結婚後、生理不順と排卵障害があったので、不妊治療と並行して5キロくらい痩せて妊娠。出産後にじわじわ太るを4回繰り返していました。 4人目の産後も数年たち、もう次の妊娠予定もなくじわじわ増える体重に自己流ダイエットでは限界を感じていました。

そんなときに出会ったのが「ラストチャンスダイエット®」でした。
毎日のコーチとのやり取りは楽しいし、我慢感なくむしろおいしく食事は食べてるのに、体重が減っていくのがとても楽しかった!
10㎏痩せられたら夢のようだと思っていたのに、
気が付いたら小学校6年生の時の体重も下回り、人生初の「スリム」になり、キリ良く20㎏痩せて卒業しました。 その後ダイエットが楽しすぎて、みんなに知ってほしいと思ってコーチになりました。 痩せた副産物として排卵障害が治り、41歳で初めての自然妊娠、42歳で5人目初の女の子を出産しました。産後もラストチャンスダイエットの食事で産後半年で元の体重に戻り 現在は高校生から保育園児まで4男1女を育てつつ、助産師として産後ケアや赤ちゃん訪問もしながら皆さんのダイエットにも伴走しています。

ラストチャンスダイエットは栄養を満たす食生活改善プログラムです。痩せたい方だけでなく、体力をつけたい方、体調の改善をしたい方の参加も大歓迎! これまで6年間、アシスタントとして200名以上、自分のクラスを開講して延べ70名以上の方のダイエットに伴走しています。子育て中でも自分を諦めず、楽しく健康的に幸せになりたい方のご参加をお待ちしています。

この記事をかいた
貫名 ゆり(かんめいゆり)プロフィール

島根県出雲市出身、東京都在住。
小2息子、1歳児娘、2児の母
・ラストチャンスダイエット®︎マスターコーチ
・低糖質スイーツ講師
・栄養コンシェルジュ一つ星取得
・国家資格キャリアコンサルタント
・認定NPO法人マドレボニータ / 産後セルフケアインストラクター
・PSGA認定 ピラティスインストラクター


脚が太いのはソフトボールをしていたから、肩幅が広いのは水泳をしていたから、ぽっちゃりしているのは遺伝だから。

本当は在りたい自分があるのに、ずっとできない言い訳を探して生きてきたかもしれません。リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、ファスティング・・巷で噂の流行っているダイエットを繰り返しては少し痩せてリバウンドを繰り返す万年ダイエッター。
やっと、ここ1年で情報に流されず、自分の判断で食事を選べるようになってきた実感があります。


痩せる為の情報は方法は検索すればいくらでもネット上に溢れています。きっと実践すれば、痩せるのでしょう。しかし継続できない。そしてまた「痩せたい」「健康になりたい」と願い続けている。
私はずっとこの繰り返しでした。
この情報が溢れた社会で、本当に自分のことを大切にできる選択はなんなのか?取捨選択できる判断軸を持つには、知識が必要です。なのでこのグループコンサルにはインプットするための講座があります。そして動画も見放題でいつでも復習できるシステムにしています。「あれは食べちゃだめ」とコーチが言ってしまえば、一時的に体重は落ちるでしょう。でもラストチャンスダイエット®︎のコーチ達は言いません。なぜなら、3ヶ月後の体重よりも、その後の人生の習慣をつくるほうが大切だからです。知識があれば自分で考えて選ぶことができる。毎食をコーチに伴走してもらいながら、選ぶ練習を毎日の食事を通しておこなっていきます。

毎日の食事を選ぶこと、それは自分を労り、自分を本当の意味で大切にするということに繋がると思っています。未来の私が喜ぶ選択を。このコンサルが終わってからあなたの人生が益々あなたらしく輝く、そんなお手伝いができれば嬉しいです。

ご一緒できますこと、楽しみにしています。

公式LINEから気軽に連絡したいからはこちらからどうぞ
お名前と希望日時をお送りください

★産後ケア教室★

 

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】四ツ谷教室 毎週水曜日10:00-12:00
JR・地下鉄丸の内線、南北線「四ツ谷」徒歩8分
地下鉄丸の内線「四谷三丁目」徒歩7分
都営新宿線「曙橋」徒歩10分

【お休み中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00
三鷹駅徒歩5分