ダイエット

貫名ゆりのラストチャンスダイエット1期の募集をスタートします。


こんにちは!ラストチャンスダイエット®︎コーチの貫名 ゆりです。
低糖質スイーツ講師、またバランスボールやピラティスのスポーツインストラクターもしています。



ちょうど1年前の2021年1月に3ヶ月間のダイエットコンサルをスタートし、
3ヶ月で5キロ、体脂肪は5%マイナス。


もともと太ってなかったですよね?とたまに言われたりするのですが、全身つまめるお肉がまんべんなくついていて、困ってはいないけど、満足もしていない、そんな感じでした。

▼数値以上に体型が大きく変化しました。スタート時、2ヶ月半後のビフォーアフターです。

体が軽くなって、スポーツするときや日常のちょっとした、立ち上がる動作が軽やかになって感動しました。
筋肉量を落とすことなかく、むしろ増やしながら、体脂肪が減りました。

さらに、夫は私と同じ食事を摂るようになり、ー6kg。なんとダイエットコンサルを受けている私以上に痩せていきました(!)
夫は太ってもないし別に痩せる必要もなかったけれど、お腹のぷよっとした脂肪がなくなり、全身かっこよく引き締まり、ランニングをするときに走りやすくなったそうです。

この他にも嬉しい変化が実はたくさんありまして、

  • Sサイズのタイトスカートが履けるようになった
  • 生理時の下腹部の痛みが出なくなり、生理を忘れるほど快適に過ごせるようになった
  • 食事を変えて体が整い、継続することで妊娠することができた
  • 着たいウエアをきてレッスンができるようになった
  • 乾燥肌でガサガサだった子どもの肌が冬場でもしっとりしている
  • 基礎的な栄養の知識が身につくことで、献立を考えるのが楽になった
  • 効率よくつくりおきができるようになった
  • 自分の写真を撮られることに前より抵抗がなくなった
  • 夫婦関係がよくなった
  • 自分のことを大切にできるようになった

コンサルを受けていた私だけではなく、夫や子どもの体にも変化が目に見えてわかり、かつ食事を通して「自分を大切にする習慣」がつくので、自然と家族と関係性も良い循環が。

そして料理に苦手意識があって、いつも「何をつくったらいいんだろう、、」と不安なままキッチンにたっていた私。コロナ禍で夫が在宅勤務になり昼ごはんも用意し始めた時は、食事の準備回数が増えたことにイライラモヤモヤ、不安を超えて苦痛でした。。。


ずっと心の中で、「この状態の自分が一生続くのは嫌だ、でもどうしたらいいかわからないし、どこから手をつけたらいいかもわからない・・・」と思っていて、日々献立を考える時間は悶々としていました。

ラストチャンスダイエットで簡単な調理法と栄養の基礎知識が学べたことで、自分と家族の食事準備がぐっと楽になったのです。痩せる以上にこの副産物には驚きでした。

夫からも「ゆりがキッチンにいるとき楽しそうで嬉しい」と言われたくらい^^
今は「美味しいを分かち合う」大切な時間を家族と過ごすことができています。
よかったら私のコーチがその時の様子を紹介してくれているのでご覧ください。こちら

私の体や料理の変化に、周りの方も興味心身。

「どうやって痩せたの?やっぱり運動?」
「ささみばっかり食べてる系?」
「ご飯食べない糖質オフ?」
「ゆりちゃん料理苦手じゃなかったっけ?」

様々な質問をされるようにもなり、私自身もっとこのラストチャンスダイエットの良さを伝える側になりたいなと思い、ダイエットコーチとなりました。

我慢続きの食事で痩せていたら、私も夫も速攻リバウンドしていたでしょう。

ラストチャンスダイエットは美味しく食べて続けていける、というのがポイントなんです。


▼このラストチャンスダイエットの特徴は、

  • 毎日毎食コーチに伴走してもらえる
  • 月に1度計3回の講座で、必要な栄養素、食べ方、食べる量、調理方法、ボディメイクが学べる
  • 少人数のグループコンサルで仲間の工夫も自分のダイエットに取り入れられる
  • 簡単な調理方法が身につく
  • 簡単につくれる美味しいレシピが手に入る
  • コンサル期間中はいつでも動画講座が受講できる
  • 自分の食事を気遣うことが家族の食事を整えることに繋がる
  • 自分で1日3回毎食選んでいくので、自分の体を労れる=自分のことを大切にできるようになる
  • 食事選択という一生使える知識と習慣が身につく

などなど・・!
ラストチャンスダイエットは一生続く食事についての知識が得られるので、大きなリバウンドはありませんし、コンサルを終えて体重が多少増えてもまだ自分で戻せる人が多いです。私自身コンサルを終えて気が緩んだのか2kgほど増えた時がありましたが、減らす方法を知っているので、また戻せました。

▼私はこんな方にラストチャンスダイエットを伝えたいです。

  • 食べることが大好き
  • 万年ダイエッターで流行りのダイエットを取り入れているけど思うように痩せない
  • 体型に困ってはいないけど満足もしてない
  • 産後の体型が気になる
  • 綺麗になりたい、かっこよくなりたい
  • 食事をどう選んだらいいかわからない
  • 栄養は給食頼み・・家族の食事準備がいつも不安
  • 妊娠したい
  • 健康な体を手に入れたい
  • やりたいことをやれる体をつくりたい
  • こどもと思いっきり公園で走りたい
  • 根性がないから自分は無理だと諦めている
  • 自分はこの程度かなと思っているけど、本当はもっと希望がある
  • 我慢続きのダイエットですぐにリバウンドしてしまう
  • 一人でできる自信がない
  • 自分の在りたい姿で人生を生きたい

痩せているのはあの人が特別な人だから・・・
料理が上手なのはあの人が器用で特別な人だから・・・
自分がぽっちゃりしているのは生まれつきの体質だから・・・
脚が太いのはスポーツしてたから・・・

無意識な思い込みありませんか???(ちなみに上記は全て私が思っていたことです)

もしあなたに在りたい未来の姿があるなら、
そのゴールに向かって私の実体験と栄養と運動の経験を生かして全力で伴走させていただきます。

貫名ゆりのラストチャンスダイエット
グループコンサル1期(3ヶ月コース)

【講座日程】
グループコンサル開始日 2022年3月12日(土)
コンサル期間:2022年3月12日(土)〜6月12日(日)

第1回目(栄養編):2022年3月19日(土)10:00−16:00

第2回目(調理編):2022年4月24日(日)10:00−16:00

第3回目(運動編):2022年5月22日(日)10:00−16:00

講座は全てオンライン(Zoom)での開催を予定しております。
日程が合わない場合は動画でのフォローアップか別途調整いたします。

この他にも、
★講座の間&コンサルの最後に中間振り返り&質問会(約1時間×4回)を実施します。

価格:定価242,000円(税込)→特別価格198,000円(税込)
人数限定で早期割引がございます。

※人数によっては私の他にもコーチが入ることがございます。
定員となりましたら、締め切らせていただきます。


2/22(火)10時で定員となりましたので、一旦締め切らせていただきます。
お席ができたら再度募集します。


私が妊娠中ということもあり今回は3ヶ月コースのみの受付となります。10kg以上の減量を目標としている方、知識をしっかり定着させたい方は3ヶ月だけでなく6ヶ月コースがおすすめです。小桃堂のダイエットコンサルは6ヶ月コースもございますので、こちらにおすすみください。

★コーチの貫名ゆりと一度話してから決めたいという方は無料の相談会をZoomにておこないます。

公式LINEより、
①無料相談会ご希望の旨
②お名前
③希望日時 を記載の上ご連絡くださいませ。

無料相談会日程調整 公式ラインはこちら

気になった方はお気軽にご連絡くださいね^^お待ちしております。

貫名 ゆり(かんめいゆり)プロフィール

島根県出雲市出身、東京都在住。
今年から小学生になる息子の母。現在妊娠5ヶ月。
・ラストチャンスダイエット®︎マスターコーチ
・低糖質スイーツ講師
・栄養コンシェルジュ一つ星取得
・国家資格キャリアコンサルタント
・認定NPO法人マドレボニータ 理事 / 産後セルフケアインストラクター

脚が太いのはソフトボールをしていたから、肩幅が広いのは水泳をしていたから、ぽっちゃりしているのは遺伝だから。本当は在りたい自分があるのに、ずっとできない言い訳を探して生きてきたかもしれません。リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、ファスティング・・巷で噂の流行っているダイエットを繰り返しては少し痩せてリバウンドを繰り返す万年ダイエッター。
やっと、ここ1年で情報に流されず、自分の判断で食事を選べるようになってきた実感があります。

痩せる為の情報は方法は検索すればいくらでもネット上に溢れています。きっと実践すれば、痩せるのでしょう。しかし継続できない。そしてまた「痩せたい」「健康になりたい」と願い続けている。
私はずっとこの繰り返しでした。
この情報が溢れた社会で、本当に自分のことを大切にできる選択はなんなのか?取捨選択できる判断軸を持つには、知識が必要です。なのでこのグループコンサルにはインプットするための講座があります。そして動画も見放題でいつでも復習できるシステムにしています。「あれは食べちゃだめ」とコーチが言ってしまえば、一時的に体重は落ちるでしょう。でもラストチャンスダイエット®︎のコーチ達は言いません。なぜなら、3ヶ月後の体重よりも、その後の人生の習慣をつくるほうが大切だからです。知識があれば自分で考えて選ぶことができる。毎食をコーチに伴走してもらいながら、選ぶ練習を毎日の食事を通しておこなっていきます。

毎日の食事を選ぶこと、それは自分を労り、自分を本当の意味で大切にするということに繋がると思っています。未来の私が喜ぶ選択を。このコンサルが終わってからあなたの人生が益々あなたらしく輝く、そんなお手伝いができれば嬉しいです。

プロフィールなのに長くなりました(笑)。ではでは。

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2/22(火)10時で定員となりましたので、一旦締め切らせていただきます。
お席ができたら再度募集します。


★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分