bodymake

【開催報告&次回ご案内3/14】マドレOG向け!ボール&ワークアウト講座

第2回ワークアウト講座@飯田橋開催しました^^

今回も全員7時半に集合!すごすぎるー!

事前に体で気になる部位をヒアリングさせていただいていたので、
お腹周り、背中、二の腕に特化したワーアウトを実施していきました^^

地味だけど、効く!!!
朝活癖になる〜♡と、朝を有効活用して体力つくりする人増えてます。

まだ電車も街も混んでいない時間に、家を出て
90分のボディメイク。

今新しい学びに取り組んでいることもあり、
次回からはより濃厚なレッスンをお届けできそう。


そして、ボールエクササイズありの朝活は3月で一区切りにさせてもらうかもしれません。
ボールやりたい!という方は特に、3月枠にいらしてくださいませ。

どなたとご一緒できるかしら。お待ちしております♡

ボール&ワークアウトレッスン

【日時】2020年3月14日(土) AM7時半〜9時

【場所】神楽坂ダンスファクトリー (新宿区津久戸町3−15 津久戸ビル3F)
JR中央・総武線 飯田橋駅 徒歩4分
地下鉄(東西線、大江戸線、有楽町線、南北線)飯田橋駅 C1出口 徒歩3
https://goo.gl/maps/m6Nq3PNAWPs

【内容】自己紹介、バランスボールエクササイズ、ワークアウト(筋トレ、ピラティス、ストレッチ)

【参加費】3,000円(税込、保険料込) 

【持ち物】飲み物、タオル、運動着

【講師】認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター貫名 友理

今回のレッスンは、お子さんはお預けになり単身でのご参加をお願いいたします。
女性限定とさせていただきます。

マドレOG向け(マドレボニータ の産後ケア教室を卒業した方向け)となっておりますが、マドレボニータ卒業生でなくともご参加いただけます。

※新型コロナウイルスの対応につきましてはこちらをご覧ください。
行政機関などから情報を収集した上で、その指導があった際には速やかに対策をとることとしております。なお、教室・講座によっては、担当インストラクターや会場提供者、講座主催者の意向で休講とする場合があります。インストラクターまたは講座主催者からのご案内にご注意ください。
ご参加のみなさまは、十分に感染予防対策を行っていただくご協力をお願いいたします。

なお産後6ヶ月未満で産後のリハビリがお済みでない方は、
産後ケア教室からぜひご参加くださいませ。

★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分