からだつくり

【朝活ワークアウト@三鷹】3/20(金祝)7時半〜9時

こんにちは、ゆりです!

先日飯田橋のスタジオで朝活ワークアウトレッスンを開催しました。
第一回はこちら
第二回はこちら

「三鷹ではやらないんですか?」とメッセージいただいて、
他にも三鷹でやるなら行きたいー!と複数ご連絡いただいたので、
すぐに開催を決めました♡

今年は、声があがったところにすぐにいける軽やかさを持ちたいので、
うちの地域でも!というご希望はいつでも受付ております^^

筋トレを継続していったら身体がかわっていって、
もっと効果的な姿勢や呼吸、解剖学を学びたいなと思ったので、
ピラティスのレッスンを受けるようになりました。

受ければ受けるほど、おもしろい。
もっと学びたい気持ちが勝って、ピラティスインストラクターの勉強をはじめています。

この講座では、少しピラティスの要素も取り入れた内容にするかもしれません^^

構成中です。お楽しみに!

お会いできますこと、楽しみにしております!

ボール&ワークアウトレッスン

【日時】2020年3月20日(金祝) AM7時半〜9時

【場所】ヨシダダンススクール
三鷹駅南口徒歩5分

【内容】自己紹介、バランスボールエクササイズ、ワークアウト(筋トレ、ピラティス、ストレッチ)

【参加費】3,000円(税込、保険料込) 

【持ち物】飲み物、タオル、運動着、ヨガマット
※三鷹のスタジオはヨガマットのご用意がないので、お持ちの方はご持参ください。
ヨガマットがない方は厚手のタオル、ジョイントマット数枚でもかまいません。

【講師】認定NPO法人マドレボニータ 産後セルフケアインストラクター貫名 友理

今回のレッスンは、お子さんはお預けになり単身でのご参加をお願いいたします。
女性限定とさせていただきます。

マドレOG向け(マドレボニータ の産後ケア教室を卒業した方向け)となっておりますが、マドレボニータ卒業生でなくともご参加いただけます。

※新型コロナウイルスの対応につきましてはこちらをご覧ください。
行政機関などから情報を収集した上で、その指導があった際には速やかに対策をとることとしております。なお、教室・講座によっては、担当インストラクターや会場提供者、講座主催者の意向で休講とする場合があります。インストラクターまたは講座主催者からのご案内にご注意ください。
ご参加のみなさまは、十分に感染予防対策を行っていただくご協力をお願いいたします。

なお産後6ヶ月未満で産後のリハビリがお済みでない方は、
産後ケア教室からぜひご参加くださいませ。

★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分