【朝活ワークアウト＠三鷹】3/20（金祝）7時半〜9時

こんにちは、ゆりです！

先日飯田橋のスタジオで朝活ワークアウトレッスンを開催しました。
第一回はこちら
 第二回はこちら

「三鷹ではやらないんですか？」とメッセージいただいて、
他にも三鷹でやるなら行きたいー！と複数ご連絡いただいたので、
すぐに開催を決めました♡

今年は、声があがったところにすぐにいける軽やかさを持ちたいので、
うちの地域でも！というご希望はいつでも受付ております＾＾

筋トレを継続していったら身体がかわっていって、
もっと効果的な姿勢や呼吸、解剖学を学びたいなと思ったので、
ピラティスのレッスンを受けるようになりました。

受ければ受けるほど、おもしろい。
もっと学びたい気持ちが勝って、ピラティスインストラクターの勉強をはじめています。

この講座では、少しピラティスの要素も取り入れた内容にするかもしれません＾＾

構成中です。お楽しみに！

お会いできますこと、楽しみにしております！

ボール＆ワークアウトレッスン

【日時】2020年3月20日（金祝）　AM7時半〜9時

【場所】ヨシダダンススクール
三鷹駅南口徒歩５分

【内容】自己紹介、バランスボールエクササイズ、ワークアウト（筋トレ、ピラティス、ストレッチ）

【参加費】3,000円（税込、保険料込）

【持ち物】飲み物、タオル、運動着、ヨガマット
※三鷹のスタジオはヨガマットのご用意がないので、お持ちの方はご持参ください。
ヨガマットがない方は厚手のタオル、ジョイントマット数枚でもかまいません。

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター貫名友理

今回のレッスンは、お子さんはお預けになり単身でのご参加をお願いいたします。
女性限定とさせていただきます。

マドレOG向け（マドレボニータの産後ケア教室を卒業した方向け）となっておりますが、マドレボニータ卒業生でなくともご参加いただけます。

お申し込みはこちら

※新型コロナウイルスの対応につきましてはこちらをご覧ください。
行政機関などから情報を収集した上で、その指導があった際には速やかに対策をとることとしております。なお、教室・講座によっては、担当インストラクターや会場提供者、講座主催者の意向で休講とする場合があります。インストラクターまたは講座主催者からのご案内にご注意ください。
ご参加のみなさまは、十分に感染予防対策を行っていただくご協力をお願いいたします。

なお産後6ヶ月未満で産後のリハビリがお済みでない方は、
産後ケア教室からぜひご参加くださいませ。