【開催報告＆次回ご案内3/14】マドレOG向け！ボール＆ワークアウト講座

第２回ワークアウト講座＠飯田橋開催しました＾＾

今回も全員7時半に集合！すごすぎるー！

事前に体で気になる部位をヒアリングさせていただいていたので、
お腹周り、背中、二の腕に特化したワーアウトを実施していきました＾＾

地味だけど、効く！！！
朝活癖になる〜♡と、朝を有効活用して体力つくりする人増えてます。

まだ電車も街も混んでいない時間に、家を出て
90分のボディメイク。

今新しい学びに取り組んでいることもあり、
次回からはより濃厚なレッスンをお届けできそう。

そして、ボールエクササイズありの朝活は3月で一区切りにさせてもらうかもしれません。
ボールやりたい！という方は特に、3月枠にいらしてくださいませ。

どなたとご一緒できるかしら。お待ちしております♡

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ボール＆ワークアウトレッスン

【日時】2020年3月14日（土）　AM7時半〜9時

【場所】神楽坂ダンスファクトリー（新宿区津久戸町3−15　津久戸ビル3F）
JR中央・総武線　飯田橋駅　徒歩4分
地下鉄（東西線、大江戸線、有楽町線、南北線）飯田橋駅　C１出口　徒歩3
https://goo.gl/maps/m6Nq3PNAWPs

【内容】自己紹介、バランスボールエクササイズ、ワークアウト（筋トレ、ピラティス、ストレッチ）

【参加費】3,000円（税込、保険料込）

【持ち物】飲み物、タオル、運動着

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター貫名友理

今回のレッスンは、お子さんはお預けになり単身でのご参加をお願いいたします。
女性限定とさせていただきます。

マドレOG向け（マドレボニータの産後ケア教室を卒業した方向け）となっておりますが、マドレボニータ卒業生でなくともご参加いただけます。

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※新型コロナウイルスの対応につきましてはこちらをご覧ください。
行政機関などから情報を収集した上で、その指導があった際には速やかに対策をとることとしております。なお、教室・講座によっては、担当インストラクターや会場提供者、講座主催者の意向で休講とする場合があります。インストラクターまたは講座主催者からのご案内にご注意ください。
ご参加のみなさまは、十分に感染予防対策を行っていただくご協力をお願いいたします。

なお産後6ヶ月未満で産後のリハビリがお済みでない方は、
産後ケア教室からぜひご参加くださいませ。