日記

【私が参加者だった時のブログ!!】1年半ぶりの有酸素運動ーマドレボニータ初日

こんにちは、ゆりです。
本日もブログ見ていただきありがとうございます。

昨日のブログ【私には必要ない・・?】と思っていた4年前
もたくさんの方に読んでいただき嬉しかったです。
今日は1週目に通った後の感想ブログ。

今はインストラクターとして教室を開講する側におりますが、参加者の時もあったり、ドキドキしながら教室に向かっていたことを思い出します。

私が通っていたのは11月コース。台風がたくさん来た10月とはまた異なり、カラッと晴れの日も多く、子連れの外出がしやすかったです。

4年前のブログ、少し気恥ずかしい気もしますが、こちら^^↓

そしてマドレボニータ 初日。

行こうと決めた時には息子は既に生後6ヶ月。
もうずりずり動き回ります。

マドレボニータ のレッスンは生後210日までの赤ちゃんは一緒に参加できます。母となった女性が運動や他者とのコミュニケーションに集中する為です。

息子はレッスン4回目の日には210日を超えてしまうので、4回目だけ夫に預けての参加を予定していました。

初日のレッスンはまだ一緒に参加できるけど、動き回りまわるし、心配…。。。

そんな気持ちが大きかったと思います。

そんなこんな
レッスン開始30分前に到着。もちろん一番乗り。

子連れの女性が続々と集まります。みんな緊張したご様子。

「はじめての外出です…」「電車乗るのすごい緊張しました…」「うちは3ヶ月です…」

そんな会話をしながら集まり、はじまったレッスン。

バランスボールで弾んで少ししたら身体中に血が巡っていくのがわかりました。

久々に運動したとき足が痒くなったりしません?

血がものすごい勢いで身体の端から端までを流れていき、
使われていなかった筋肉が刺激されて、
弾むたびに新しい酸素が身体に送り込まれていく。

終わった頃にはなんとも清々しい、久々の感覚!!!

思えば有酸素運動なんて妊娠してから一度もしてこなかった。
こんなに長い期間身体を動かさないでいるのは初めて。


身体が喜んでる。

それに加えて驚いたこと。こどもと一緒にできること!!
息子も途中で抱っこして〜と泣きだしました。
始まる前にインストラクターのマコさんがおっしゃってたこと、「赤ちゃんが泣き出したらすぐに抱き上げて一緒にボールで弾みましょうね」

ふむふむ、と思いながら

息子が泣きそうになったらすぐに抱っこして
バランスボールにのって弾みながら運動しました。

すると、
「がははは〜あははは〜😄」

と笑う息子。

😀え!

え!こんなによろこぶ?!

今まで参加した産後ヨガとか子供がお腹すいたり、眠たくなったり、泣きだしたら、手を止めて中断。
あれ気付いたらもう終わる…せっかくお金払って参加したのに…
なんてこともありました。

こどもが喜んだこと。自身が手を止めないで一緒にできることに、驚きでいっぱいでした。

たくさん動いて汗をかき、終わったあとは一緒に参加した方何人かと近くの焼肉ランチにいき、

あぶらたっぷりのカルビがのった石焼ビビンバを平らげましたとさ。

そうそう、運動して大人どうしで話して、焼肉ランチして、気持ちが晴れ晴れしたこと、昨日のことのように思いだせる。帰りにバランスボールも買ってしまったのでした^^。

★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分