【1ヶ月半で、下腹-12cm！】ご参加者の感想・神楽坂飯田橋8月コース

こんにちは！
妊娠前より美しく！弾んで語って地域とつながる、産後ケア教室。
産後セルフケアインストラクターの貫名ゆりです。

台風一過で真夏日和が戻ってきた東京。
暑いですが、冷房をつけて快適な空間で今日も運動！
「家でじっとしているより、ここに来ると大人と大人同士の話ができて、良い汗をかけて日々の何倍も健康的！」とのお声も。家に閉じこもりたくなるけど、一歩外に出ると良いことたくさんあるよね♡

さて、今日は神楽坂飯田橋教室8月コースに通ってくださったKさんから、感想のメールを頂戴したのでご紹介します＾＾

なんとKさん、1.5ヶ月で下腹がマイナス12cm！！！
産後の母全員の希望ですね。Kさん掲載のご承諾ありがとうございます。

ゆりちゃん先生
遅くなりました、神楽坂・飯田橋教室　8月参加のKです。改めて1カ月間、ありがとうございました！とにかく毎回行くのがとても楽しみで、笑顔で迎えてくれるゆりちゃんに会えないのがさみしい気もします。感想を一言でということだったのですが、自分の振り返りも兼ねてつらつら失礼しますm m

◎肉体的に・・・・体を動かして汗をかくのが気持ちよかったです。セルフケアを通して腹筋や肩甲骨を日常的に意識するようになりました。さらにせっかくなので自宅ではヨガウェアで生活して、意識を高めるようにしてみました。鏡や窓を通して映るお腹や背中のぷよぷよ！くびれ、どこ？！「産後の体形」＝「理想と違う自分」に向き合いながらも、骨盤調整で7月中旬に計測してもらっていた下腹が1カ月半でー12㎝に。
定量的にも変化があり、自分で変えられるんだという前向きな気持ちも生まれました。キャリアが今モヤモヤしているのですが、自分と向き合えば何か開ける気さえしてきています。

◎精神的に・・・・終わりのない家事・育児の日々は区切りがなく達成感が得づらいのですが、4回無事に行けた！と久しぶりの達成感を味わうことができました。加えて、同伴した息子に対して「ありがとう♡」の気持ち・愛おしさが増しました。マドレの日は帰宅後の体力が心配で夕飯はどんぶりや〇〇ライスなどぶっかけ系と割り切ったことで、上の息子ともゆっくりご飯食べられました。
結局まとまらず発散してしまったのですが、ああ楽しかった。

Kさん、掲載許可、ありがとうございました！
家でも体のラインがわかる服で生活してらしたんですね。

産後の自分の体、できるだけ見たくない、目を背けたい、、でも痩せたい、、切実な思いですよね。
そこを自分の体を向き合って少し俯瞰してみてみる。そうすると小さな変化にも気づきやすくなっていく。

産後ケア教室での日常でできるセルフケアも大いにご活用くださり、
数値的にも誰もが驚く結果を残されたこと、本当に希望！でしかないです。
Kさん、改めてご参加いただき、こうして言葉に残してくださりありがとうございました。