日記

【開催報告&次回ご案内10/30水】相互保育バランスボール講座

こんにちは!

妊娠前より美しく!
弾んで語って地域とつながる、
産後ケア教室の貫名 ゆりです。

昨日は相互保育型のバランスボール講座。
2チームに別れて、お互いにこどもを預けあって保育します。
片チームは単身でバランスボールの有酸素運動でみっちり産後の体ケア&ボディメイク。
そしてもう一方のチームは、複数人で複数の赤ちゃんを預けあいます。

はじめて人に預ける!という方が、最初は母子分離失敗したらどうしよう・・・と心配なさっていましたが、こども達の適応力はほんとうにすごい。最初は涙してても、すとんと眠りに入ったり・赤ちゃん同士で遊び始めたり^^我が子以外のこどもを保育する・また預ける経験はとても豊かだな〜と感じます。

そして今回はバランスボールエクササイズの前に前進ストレッチを取り入れてみました^^
こちらもストレッチをすることで、肩や股関節の動きが良くなったと効果を感じる方、多数♡うふふ。ぜひ次回もお楽しみに!

初めての方でも安心安全に、そして経験者は負荷の高めな動きも調整できるバランスボール。仲間としっかり汗かけるって本当に気持ちがいい。私も2レッスンして、午後は眠気と戦いながら仕事してました・・✨

今回は久々のランチ会もあって、子連れではなかなか深掘りしにくい(?)仕事やはまりものの話ができて、なんというか、「ママ」「子育て」以外の一面が知れるとその方のバックグラウンドがぐーっと想像できて、「もっと話したい!聴かせて」の親近感が私は湧きます。みなさんのことがもっと好きになれる、とても有意義なランチ会でした^^企画してくれたメンバーに感謝です♪

次回も任意参加のランチ付きです!ぜひ♡
お会いできますこと、お話できること、心より楽しみにしております( ´ ▽ ` )

相互保育deバランスボールレッスン@武蔵境


【日時】10月30日(水)10:00-12:30
※その後任意参加のランチ会あります♪

【場所】武蔵野市民会館(東京都武蔵野市境2-3-7)
JR中央線 武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円(税込・保険料込、当日受付で集金します)

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月~1歳6ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です!

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター 貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ&保育室で保育


●当日タイムスケジュール
10:00−10:15 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
10:15−10:30チーム分け、チーム内共有(自己紹介・子どもの情報シェア)
10:30−11:20 グループA:エクササイズ / グループB:保育
11:20−11:30 交代&移動
11:30−12:20 グループA:保育 / グループB:エクササイズ
12:20−12:30 着替え、写真撮影
その後ランチ会(参加は任意)となります。ランチはこちらでご用意します(千円前後/人)。
※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物 :運動着、汗拭きタオル、飲み物
お子様の荷物 :オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど
※お子様のお荷物は記名していただくことをおすすめします。

【定員】24組(先着順)
※単身でのご参加も大歓迎です!
※双子ちゃんのご参加も大歓迎です!
※会場費など経費がかかるため、最低結構人数15名を設定させていただきます。ぜひお友達にもご紹介ください^^

【お申し込み】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaUZcLhISWkJNCWxQc3IO63-pQ5vvRBnid46jeK1HjjisLpA/viewform

みなさまにお会いできますことを、心より楽しみにしております!

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『相互保育で産後のボールエクササイズ』企画チーム(マドレOG)
問合せ先:sougohoiku@gmail.com

産後ケア教室4回コースがまだの方はぜひ^^
私が担当する三鷹教室、10月コース(残席1)、11月コース(残席5)募集中です。
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★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分