【3/22(水)相互保育バランスボール講座＠四谷保健センター】

こんにちは、ゆりです。
妊娠＆出産をへて、早いもので産後7ヶ月になりました。
日々のことはFacebook、Instagramへの投稿が多かったので、
こちらへの投稿は久しぶりです。

あっという間に、娘はずり這いでお家の中を探検するように。
今回はお子さんと一緒に参加できるレッスンのご案内です。

お申し込みはこちら

相互保育とは？

２チームに別れて、お互いにこどもを預けあって保育します。
片チームは単身でバランスボールの有酸素運動でみっちり産後の体ケア＆ボディメイク。
そしてもう一方のチームは、複数人で複数の赤ちゃんを見守り保育します。

保育するときも基本的には近い月齢の赤ちゃん同士で4人グループになっていきます。
ひとりで複数を保育するのではなく、
複数人で複数人の赤ちゃんを見守っていきます。

安全にこどもも過ごせて、
安心して体のケアに集中できる仕組みがあるのが、この相互保育講座。

まずは月齢の近い人と複数名でグループになり、
今日の赤ちゃんの体調やどんな遊びが好きかなどシェアし合います。

はじめて会う方の赤ちゃんの名前も保育中によんであげられるように、
そして泣いた時にその子に合わせてあやしてあげられるように、メモしておきます。

片方のチームは子どもを託して単身でエクササイズ

両手をあけてできるエクササイズはしっかり鍛えられます＾＾♪

赤ちゃんと一緒に外出のきっかけにしたい方、
育休中に何かやりたい方、
素敵な母友と出会いたい方、
4月から保育園が決まって体力つけたい方、
・・・

4月以降の開催は決まっていませんので、
ぜひこの3/22（水）の開催にいらしてくださいませ＾＾

先着順での締め切りとなります。

相互保育バランスボールレッスン＠四谷保健センター

【日時】3月22日（水）10:00-12:30

【場所】四谷保健センター（四谷三栄町10番16号）
四ツ谷駅から徒歩8分、曙橋駅から徒歩8分、四谷三丁目駅から徒歩6分
https://goo.gl/maps/RQMzVGawEQMmdxna7

【費用】2,500円（税込・保険料込、当日受付で集金します）

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月～2歳までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です！

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター
井端梓＆貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ＆保育室で保育

●当日タイムスケジュール
10:00−10:15 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
10:15−10:30チーム分け、チーム内共有（自己紹介・子どもの情報シェア）
10:30−11:20 グループA：エクササイズ / グループB：保育
11:20−11:30 移動＆交代
11:30−12:20 グループA：保育 / グループB：エクササイズ
12:20−12:30 着替え、写真撮影
※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物：運動着、汗拭きタオル、飲み物
お子様の荷物：オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど
※お子様のお荷物はひとつの袋にまとめ、全てのものに記名をお願いいたします。

【定員】20組（先着順）
※単身でのご参加も大歓迎です。
※双子ちゃんのご参加も大歓迎です。
※会場費など経費がかかるため、最少催行人数を10名と設定させていただきます。