お知らせ

【募集中の講座のご案内】

こんにちは。ゆりです。

師走、ですね。今年も残すところあと数週間です。今年のはじめにやりたいことリスト100を書き出し夫とシェアしました。数ヶ月前に4割は達成!していることを振り返りましたが、その後はどうだっただろう。・・ちょっと今手元に手帳がないのでまた後日シェアします笑。

ということで、今直感的に思った今年中にやること、やりたいことを書き出してみます。

・夫と2人でごはんに行く
・自分にもクリスマスプレゼントを買う
・スマートウォッチを手に入れる
・確定申告7割進める
・朝ごはんを落ち着いて食べる
・夜寝る前のストレッチをする
・美味しいドレッシングをつくる
・毎日お風呂にゆっくり浸かる
・ブログを毎日書き・・たい(ここだけ願望)

はい、

今現在の私のやりたいことリストです。なんだか確定申告の準備以外はwできそうな気がします。

とびきりインパクトのあること、というより、
日々の日常をより自分が心地よく感じれるリスト、、ですね。

スマートウォッチについては毎日動いているし、すぐに欲しいのになんでか悩んでまだ買えてない!楽天もAmazonもセール中ですし、買うとします♡

みなさんのやりたいことも、よかったら教えてくださいね^^

さて、2019年も2020年もお会いできますこと楽しみにしております。

今年滑りこめるレッスンはこちら。

産後のバランスボール三鷹教室(60分単発レッスン)

バランスボールだけの60分レッスンです。産後のカラダに負担の少ないバランスボールを用いた有酸素運動です。体幹を鍛えて、より子育てが楽しめるカラダつくりを。腰痛改善、肩こり改善にもご活用いただいています。

◆日時:
2019年12月17日(火)10:00−11:00 ※受付中
(2019/5/21以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
2020年1月7日(火)10:00−11:00 ※受付中
(2019/6/11以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
2020年2月25日(火)10:00−11:00 ※受付中
(2019/7/30以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます)
※産後1ヶ月検診を終えられて問題なければご参加いただけます。単身でのご参加も大歓迎です!

◆受講料:2,500円

◆定員:8名(要予約、先着順)

◆服装・持ち物
・運動できる着替え(Tシャツジャージで十分です)
・お茶お水などの飲み物、タオル(汗をかきます)
・赤ちゃんの着替え、オムツ、ミルクなど

◆お申し込み:こちらからお願いします

相互保育deバランスボール講座(1回単発レッスン)

ご参加者同士でチームを組んで、お互いにこどもを保育していきます。
Aチームは単身でエクササイズ、その間にBチームはこどもを全員で見守ります。
ペアでの預けあいではなく4人ずつ位のグループを組んでいくので、2人以上で一緒にこども達をみていきます。安心して保育できる仕組みを企画メンバーがつくってくれていますので、安心してご参加くださいませ。

【日時】12月23日(月)10:00-12:30
※その後任意参加のランチ会あります♪

【場所】武蔵野市民会館(東京都武蔵野市境2-3-7)
JR中央線 武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円(税込・保険料込、当日受付で集金します)

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月~1歳9ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です!

詳細はこちら
https://yurikammei.com/605/

お申し込みはこちら
https://forms.gle/kkJiMiVApdXJdzHQ9


産後ケア教室(全4回コース)

産後女性の心と体に特化した、3つの柱で構成されたマドレボニータのプログラム。1ヶ月に4回(1クール)、各回2時間のレッスンです。4回通して同じメンバーで行うので、自然と仲も深まります。産後はじめてのおでかけにもぜひ^^お家でできるセルフケアもお伝えいたします。

現在1月以降のレッスンを受付中です。三鷹市、新宿区、文京区にて開催しておりますので、ご希望のエリアのサイトをご覧くださいませ。

お待ちしております〜

★産後ケア教室★

同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。

【受付中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00 三鷹駅徒歩5分
【受付中】本郷教室 毎週金曜日10:30-12:30 本駒込駅徒歩2分・白山駅徒歩4分
【新規開講】神楽坂・飯田橋教室 毎週木曜日10:00-12:00 飯田橋駅徒歩4分