【募集中の講座のご案内】｜産後も豊かに心地よく

こんにちは。ゆりです。

師走、ですね。今年も残すところあと数週間です。今年のはじめにやりたいことリスト１００を書き出し夫とシェアしました。数ヶ月前に４割は達成！していることを振り返りましたが、その後はどうだっただろう。・・ちょっと今手元に手帳がないのでまた後日シェアします笑。

ということで、今直感的に思った今年中にやること、やりたいことを書き出してみます。

・夫と2人でごはんに行く
・自分にもクリスマスプレゼントを買う
・スマートウォッチを手に入れる
・確定申告７割進める
・朝ごはんを落ち着いて食べる
・夜寝る前のストレッチをする
・美味しいドレッシングをつくる
・毎日お風呂にゆっくり浸かる
・ブログを毎日書き・・たい（ここだけ願望）

はい、

今現在の私のやりたいことリストです。なんだか確定申告の準備以外はwできそうな気がします。

とびきりインパクトのあること、というより、
日々の日常をより自分が心地よく感じれるリスト、、ですね。

スマートウォッチについては毎日動いているし、すぐに欲しいのになんでか悩んでまだ買えてない！楽天もAmazonもセール中ですし、買うとします♡

みなさんのやりたいことも、よかったら教えてくださいね＾＾

さて、2019年も2020年もお会いできますこと楽しみにしております。

今年滑りこめるレッスンはこちら。

産後のバランスボール三鷹教室（60分単発レッスン）

バランスボールだけの60分レッスンです。産後のカラダに負担の少ないバランスボールを用いた有酸素運動です。体幹を鍛えて、より子育てが楽しめるカラダつくりを。腰痛改善、肩こり改善にもご活用いただいています。

◆日時：
2019年12月17日（火）10:00−11:00　※受付中
（2019/5/21以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます）
2020年1月7日（火）10:00−11:00　※受付中
（2019/6/11以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます）
2020年2月25日（火）10:00−11:00　※受付中
（2019/7/30以降に生まれた赤ちゃんはご一緒にご参加いただけます）
※産後1ヶ月検診を終えられて問題なければご参加いただけます。単身でのご参加も大歓迎です！

◆受講料：2,500円

◆定員：8名（要予約、先着順）

◆服装・持ち物
・運動できる着替え（Tシャツジャージで十分です）
・お茶お水などの飲み物、タオル（汗をかきます）
・赤ちゃんの着替え、オムツ、ミルクなど

◆お申し込み：こちらからお願いします

相互保育deバランスボール講座（1回単発レッスン）

ご参加者同士でチームを組んで、お互いにこどもを保育していきます。
Aチームは単身でエクササイズ、その間にBチームはこどもを全員で見守ります。
ペアでの預けあいではなく4人ずつ位のグループを組んでいくので、2人以上で一緒にこども達をみていきます。安心して保育できる仕組みを企画メンバーがつくってくれていますので、安心してご参加くださいませ。

【日時】12月23日（月）10:00-12:30
※その後任意参加のランチ会あります♪

【場所】武蔵野市民会館（東京都武蔵野市境2-3-7）
JR中央線　武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円（税込・保険料込、当日受付で集金します）

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月～1歳9ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です！

詳細はこちら
https://yurikammei.com/605/

お申し込みはこちら
https://forms.gle/kkJiMiVApdXJdzHQ9