【5/8スタート！】ゆりとゆかのラストチャンスダイエット

こんにちは！ラストチャンスダイエット®︎コーチの貫名ゆりです。
低糖質スイーツ講師、またバランスボールやピラティスのインストラクターもしています。

去年8月に出産し、産後8ヶ月となりました。
去年は妊娠4ヶ月からゆりのダイエットコンサル1期をスタート。
私のダイエット記録はこちらのブログでも記載しているのでぜひ見てくださいね！

▼ちらっと写真だけシェア。2ヶ月半の変化です。

ゆりのラストチャンスダイエット1期、
実は申し込み開始24時間で10名定員の枠が満席となり、
勢いよく飛び込んでくださった10名の方がそれぞれの在りたい未来に向かって
脂肪を減らしていきました。

何人かご紹介させてください^^

3ヶ月間の変化です。びっくり別の人？？？？と思ってしまうくらいの驚きの変化。
3ヶ月終了後のご感想はこちら

Kちゃん

素直にプログラムを進めていくとスルスル体重が落ちました。自分で選択しているという満足感も大きい。ダイエットできて、感激。大満足。
世の中にダイエットの方法は溢れているけれど、リバウンドをしない食べ方を学べる講座ってなかなかないと思うので、迷っているならお勧めです。

そしてお二人目。ハードな仕事にワンオペの子育てに忙しかったAちゃん。
食事で生活が少しずつ整っていく様子が印象的でした＾＾

背中も肩甲骨もかっこいい！お尻もぷりっと引き締まってあがっていますね！
太ももの変化もすごい〜！

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まず食事の選び方に迷わなくなって本当にありがたかった！

ありがとう！あとは食事を通して自分自身を見つめなおせたこと、食事が自分のメンタルにどう影響しているかを知ることができて本当に勉強になったし、自分自身についてもっと深く知るきっかけになった。
とても楽しかったです！

コンサル生同士で痩せ方や食べ方など、お互いに気付きをシェアしあって学び合えるスタイルなのですが、Aちゃんは周りのみんなへのコミット力が高かったのも痩せていくスピードが早かったポイントかも♡

そして最後にNちゃん！

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お酒をやめないで体重が減った！数字の変化、見た目の変化に加えて、自分の内面の変化も得ることが出来ます！生きやすくなります！

そうそう、Nちゃんはお酒をのみながら痩せました♡
痩せるために、「お酒はダメ」「お菓子はダメ」、、、とかあれもだめこれもダメなんてことはいいません。
お酒をのんだ時に体で起きていることを学び、自分で選ぶのです。
０か１００かではなく、自分で続けていけるいい塩梅を探していくのがダイエットコンサルです。だって大事なのは3ヶ月後のもっと先の未来なはずだから＾＾

本当はもっともっとご紹介したいけど、今回のブログはこの辺で。

ラストチャンスダイエット®︎でどんな変化があるの？？
というのを私自身の変化や1期のみんなの声をまとめると・・・

生理時の下腹部の痛みが出なくなり、生理を忘れるほど快適に過ごせるようになった
食事を変えて体が整い、継続することで妊娠することができた
乾燥肌でガサガサだった子どもの肌が冬場でもしっとりしている
基礎的な栄養の知識が身につくことで、献立を考えるのが楽になった
効率よくつくりおきができるようになった
自分の写真を撮られることに前より抵抗がなくなった
夫婦関係がよくなった
自分のことを大切にできるようになった
食事で自分が整えていけるので機嫌がいい時間が増えた
自身の体質改善だけでなく、家族の健康に繋がる知識も得られることができた

ダイエットしている”私”だけでなく、家族の体にも変化が目に見えてわかり、
かつ食事を通して「自分を大切にする習慣」がつくので、
自然と家族と関係性も良い循環に＾＾

そしてダイエット前は料理が苦手で、、、
毎日何をつくったらいいかわからなくてイライラしていた私。

この講座では簡単な調理法を学んで料理のハードルがさがったのです。
美味しいレシピも学べちゃうのが他のダイエット講座とは異なるポイント！
（ダイエット講座なのにレシピ本１冊もらえる！！）

自分のダイエット後に夫から「ゆりがキッチンにいるとき楽しそうで嬉しい」と言われたくらい＾＾
今は「美味しいを分かち合う」大切な時間を家族と過ごすことができています。
よかったら私がダイエットをお願いしたゆかコーチがその時の様子を紹介してくれているのでご覧ください。こちら

▼このラストチャンスダイエットの特徴は、

毎日毎食コーチに伴走してもらえる
必要な栄養素、食べ方、調理方法、ボディメイクが学べる
少人数のグループコンサルで仲間の工夫も自分のダイエットに取り入れられる
簡単につくれる美味しいレシピが手に入る
コンサル期間中はいつでも動画講座が受講できる
自分の食事を気遣うことが家族の食事を整えることに繋がる
自分で１日３回毎食選んでいくので、自分の体を労れる＝自分のことを大切にできるようになる
食事選択という一生使える知識と習慣が身につく

などなど・・！
ただ習慣化になるまで、知識が定着するのは個人差があります。
それまでの食習慣や考え方、価値観、物の見方、取り組み方など。
でもこの世の中で痩せない人はいない、と断言できます。

食べながら日々自分の体や心を観察し、アウトプットしながら
自分に一番合う、そして今後も継続できる太りにくい食事の取り方を探していきます。

▼私はこんな方にラストチャンスダイエットを伝えたいです。

食べることが大好き
万年ダイエッターで流行りのダイエットを取り入れているけど思うように痩せない
体型に困ってはいないけど満足もしてない
産後の体型が気になる
綺麗になりたい、かっこよくなりたい
食事をどう選んだらいいかわからない
栄養は給食頼み・・家族の食事準備がいつも不安
妊娠したい
産後の体重体型がきになる
健康な体を手に入れたい
やりたいことをやれる体をつくりたい
こどもと思いっきり公園で走りたい
根性がないから自分は無理だと諦めている
自分はこの程度かなと思っているけど、本当はもっと希望がある
我慢続きのダイエットですぐにリバウンドしてしまう
一人でできる自信がない
自分の在りたい姿で人生を生きたい

痩せているのはあの人が特別な人だから・・・
料理が上手なのはあの人が器用で特別な人だから・・・
自分がぽっちゃりしているのは生まれつきの体質だから・・・
脚が太いのはスポーツしてたから・・・

無意識な思い込みありませんか？？？（ちなみに上記は全て私が思っていたことです）

もしあなたに在りたい未来の姿があるなら、
そのゴールに向かって私の実体験と栄養と運動の経験を生かして全力で伴走させていただきます。

そして、そして、

今回、「ゆりとゆかのダイエットコンサル」なので2名体制でサポートします！

そう、私がダイエットはじめたキッカケでもあり、
私のダイエットコーチをしてくれたコーチのひとり、
助産師で５児の母でもあるゆかコーチと共にタッグを組んで
栄養、運動、女性の体にまつわるありとあらゆる知識を活かして
サポートさせていただきます。

実はゆりのダイエットコンサル1期でもアシスタントにゆかコーチにも入っていただいていたのです。2名体制でサポートできたことがご参加者のみなさんにとってもよかったみたいです

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もともとゆりちゃんは産後のバランスボール教室で出会って以来とても信頼していましたが、今回改めて、どんな人にもフェアで自然体で温かくて接してくださる姿を見て、本当に伴走をお願いして良かったと思いました！！

何度同じ質問をしても、何度でも聞いてね！と優しく寄り添ってくれるところも、本当に素晴らしかったです。

あと、２人のコメントがとてもきめ細かくて、ダイエット以外の悩みや喜びにも必ず寄り添ったコメントを下さって、毎日投稿するのが楽しかったです。

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背中をバシッと押してくれるような愛とキレのあるゆかちん先生アドバイスにいつも助けていただいていたと思います。具体的でなるほど！とすごく勉強になることが多かったです。

助産師かつ5児の母でもあるゆかコーチ。
そして産後ケアに携わり、運動指導者でもある私、ゆり。

２人ともに、
・ラストチャンスダイエットマスターコーチ、
・栄養コンシェルジュ一つ星
・低糖質スイーツ講師

の資格も持ち講座も開催しています。

わたしたちの経験や知識を最大限に活かし、
みなさまの伴走をさせていただきます＾＾

ゆりとゆかのラストチャンスダイエット

コンサル期間　2023年5月8日～2023年8月6日（6か月コースは11月5日まで）

平日クラス（10時〜14時）
1歳半までのお子様は同伴可能です。

1回目：5月10日（水）
目標設定と栄養編①ー１　
2回目：5月25日（木）
栄養編①ー２
3回目：6月2日（金）　　　
おいしくたべる調理実習
4回目：6月19日（月）　　　
栄養編②
5回目：7月3日（月）　　　
ボディメイクのための運動
6回目：7月20日（木）　　
ありたい未来をかなえるためのワーク

※6ヶ月コースの方は後半の日程は別途お伝えいたします。

休日クラス（講座の講師はゆかコーチのみとなります）

▼3ヶ月コース、6ヶ月コース共通
1回目：5月14日（日）10:00-16：00　
　　　栄養編①
2回目：6月11日（日）10:00-16：00　
　　　おいしく食べる調理実習＋栄養編②
3回目：7月9日（日）10:00-16：00　
　　　ボディメイクのための運動　ありたい未来をかなえるためのワーク

▼6ヶ月コース
4回目　8月6日（日）10:00-16：00　
　　　栄養編①
5回目　9月3日（日）10:00-16：00　
　　　おいしく食べる調理実習＋栄養編②
6回目　10月1日（日）10:00-16：00　
ボディメイクのための運動　ありたい未来をかなえるためのワーク

6ヶ月コースは3ヶ月コースの内容を2回繰り返すことによって、知識とお食事の習慣の定着をめざします。トータル10キロ以上のダイエットを目指す方はこちらがオススメです。

場所：東京都中野区　　
（Zoom受講も可能なので地方の方、海外からでもご受講可能です）

3ヶ月コース　通常価格　250,000円（税込275,000円）
　　　　　　→特別価格　198,000円（税込217,800円）

6ヶ月コース　通常価格　450,000円（税込495,000円）
　　　　　　→特別価格350,000円（税込38,5000円）

対面・オンライン共に同じ料金です。3ヶ月後にコース変更も可能です。

お申し込みお問い合わせはこちら

LINEから気軽に連絡したいという方はこちらからご連絡ください＾＾

公式ラインはこちら

気になった方はお気軽にご連絡くださいね＾＾お待ちしております。

この記事をかいた
貫名ゆり（かんめいゆり）プロフィール

島根県出雲市出身、東京都在住。
今年から小学生になる息子の母。現在産後８ヶ月。
・ラストチャンスダイエット®︎マスターコーチ
・低糖質スイーツ講師
・栄養コンシェルジュ一つ星取得
・国家資格キャリアコンサルタント
・認定NPO法人マドレボニータ理事 / 産後セルフケアインストラクター

脚が太いのはソフトボールをしていたから、肩幅が広いのは水泳をしていたから、ぽっちゃりしているのは遺伝だから。本当は在りたい自分があるのに、ずっとできない言い訳を探して生きてきたかもしれません。リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、ファスティング・・巷で噂の流行っているダイエットを繰り返しては少し痩せてリバウンドを繰り返す万年ダイエッター。
やっと、ここ1年で情報に流されず、自分の判断で食事を選べるようになってきた実感があります。

痩せる為の情報は方法は検索すればいくらでもネット上に溢れています。きっと実践すれば、痩せるのでしょう。しかし継続できない。そしてまた「痩せたい」「健康になりたい」と願い続けている。
私はずっとこの繰り返しでした。
この情報が溢れた社会で、本当に自分のことを大切にできる選択はなんなのか？取捨選択できる判断軸を持つには、知識が必要です。なのでこのグループコンサルにはインプットするための講座があります。そして動画も見放題でいつでも復習できるシステムにしています。「あれは食べちゃだめ」とコーチが言ってしまえば、一時的に体重は落ちるでしょう。でもラストチャンスダイエット®︎のコーチ達は言いません。なぜなら、3ヶ月後の体重よりも、その後の人生の習慣をつくるほうが大切だからです。知識があれば自分で考えて選ぶことができる。毎食をコーチに伴走してもらいながら、選ぶ練習を毎日の食事を通しておこなっていきます。

毎日の食事を選ぶこと、それは自分を労り、自分を本当の意味で大切にするということに繋がると思っています。未来の私が喜ぶ選択を。このコンサルが終わってからあなたの人生が益々あなたらしく輝く、そんなお手伝いができれば嬉しいです。

プロフィールなのに長くなりました（笑）。ではでは。

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