【開催報告＆次回ご案内5/22（水）】相互保育バランスボール🔴

こんにちは！

妊娠前より美しく！弾んで語って地域とつながる、産後ケア教室。
認定NPO法人マドレボニータ、貫名友理です。

マドレOG主催の相互保育型バランスボールレッスンの講師を担当させていただきました。

相互保育というのは、２チームに別れてお互いに子どもを預けあい、預けている間は単身でバランスボールを使った有酸素運動に取り組むという仕組み。
始まる前に4名ずつでグループになって、赤ちゃんの特徴・泣いた時のあやしかた・好きな遊び方などを共有します。

何度もご参加いただけている方はもちろん、初めての方でも安心してご参加いただける仕組みを、前年度の企画メンバーから引き継ぎ、今年度の企画メンバーがさらに工夫をこらしチャレンジしながら運営してくださっています。

年度始めということで、仕事復帰間近の慣らし保育中の期間を利用して単身でご参加くださった方もいらっしゃいました。

「私も〇〇に住んでいます〜」「え！私産まれが〇〇だよ〜」「子育てのこんなこと悩んでいるよ〜」「実は夫との関係が・・・」とか色々な話が自己紹介から盛りだくさん！！そしてやっぱり近い地域で住む仲間と繋がれるって貴重な機会だなあと。本当に面白い出会いがたくさんあります。

勇気をもって他人に我が子を預けて、その間に自分の体を動かす心地よさに集中していく。50分しっかり有酸素運動して、最後に深呼吸しながらストレッチした時に「最高に気持ちよかった」と発していた方もいたほどに、子育てしながらも自分の時間を確保してケアしていくことができる！お金を出して施設に預ける勇気はないけど、、、という方もオススメの講座です。

次回は任意参加のランチタイムもあるようなので、お見逃しなく★

『相互保育で産後のボールエクササイズ』概要　主催：マドレOG

【日時】5月22日（水）10:15−13:00
※その後任意参加のランチタイムあります

【場所】武蔵野市民会館（東京都武蔵野市境2-3-7）
JR中央線武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円（税込・保険料込、当日受付で集金します）

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月～1歳6ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です！

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ＆保育室で保育

●当日タイムスケジュール
10:15−10:30 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
10:30−10:50チーム分け、チーム内共有（自己紹介・子どもの情報シェア）
10:50−11:40 グループA：エクササイズ / グループB：保育
11:40−11:50 交代＆移動
11:50−12:40 グループA：保育 / グループB：エクササイズ
12:40−13:00 着替え、片付け

講座後、任意参加のランチタイムがあります。お弁当はこちらで手配する予定です。
※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物：運動着、汗拭きタオル、飲み物、（必要に応じて）昼食
お子様の荷物：オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど

【定員】24組（先着順）
※単身でのご参加も大歓迎です！
※双子連れで参加希望の方は登録フォームからお問い合わせください。

【お申し込み】こちらからお願いします