こんにちは、ゆりです。
先週火曜日に最終回を迎えた三鷹教室。
![](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/72959510_379446712931981_4245733553310007296_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_oc=AQnMtiZL_s_-V0d9ra6XVeRkZYsrzDjv7Piul2tRSvKpy7i4G179SD9T4XLOLlpX54c&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=9ce98f0544e6b9c21bdb99bd102d5691&oe=5E5F0690)
こんなご感想をいただきました。
「今朝、妊娠前にはいていた通勤用のスカートをはいたら、スルッとはけました♪マドレを始める前はキツかったので、間違いなくマドレ効果!」
からだは変わる、
産後は特に変わりやすい、良くも悪くも。
不眠不休の毎日。赤ちゃんのお世話であっとう間に1日が終わってしまうこの産後。でも、自分の体にも丁寧に向き合っていくことで、変化が起きて、続けていくとその変化に気づけて、変化に気づけるとどんどん自分の体が愛せるようになっていく。
1日で変わる!なんてそんなウマイ話はないけども、1ヶ月続けていくこのプログラムは、日常生活で持ち帰れるセルフケアもぐっと詰まっているので、そして励ましあえる仲間がいるので、楽しく結果が出せるのかもしれない。
結果にコミットしてくれてありがとう。
終わり方謎ですがw産後は体を妊娠前より美しくするチャンスです。
三鷹教室、12月コースは休講予定なので、来週11/5スタートの11月コースに滑り込んでください♡
からだを引き締めたい方、骨盤のぐらつきを感じる方、体力をつけたい方、
肩や足腰に負担を少なく体感を鍛えていけるバランスボールでの有酸素運動、本当におすすめです。
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お待ちしております^^
![](https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.15752-9/75588266_829824644113899_3825144787745374208_n.jpg?_nc_cat=100&_nc_oc=AQk_ScFkL4v5OIjerFA9TtMk54wp9vSH-BBMU-NveYvV49AFYjiQR6SaVPKDdyxLf_Q&_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=18dc6dfbaa8007330865a130a1a4fa3a&oe=5E217E49)
同じメンバーで2時間×4回、1ヶ月で心身のリハビリと心強い仲間ができます。
【受付中】四ツ谷教室 毎週水曜日10:00-12:00
JR・地下鉄丸の内線、南北線「四ツ谷」徒歩8分
地下鉄丸の内線「四谷三丁目」徒歩7分
都営新宿線「曙橋」徒歩10分
【お休み中】三鷹教室 毎週火曜日10:00-12:00
三鷹駅徒歩5分