【開催報告＆次回ご案内10/30水】相互保育バランスボール講座

こんにちは！

妊娠前より美しく！
弾んで語って地域とつながる、
産後ケア教室の貫名ゆりです。

昨日は相互保育型のバランスボール講座。
２チームに別れて、お互いにこどもを預けあって保育します。
片チームは単身でバランスボールの有酸素運動でみっちり産後の体ケア＆ボディメイク。
そしてもう一方のチームは、複数人で複数の赤ちゃんを預けあいます。

はじめて人に預ける！という方が、最初は母子分離失敗したらどうしよう・・・と心配なさっていましたが、こども達の適応力はほんとうにすごい。最初は涙してても、すとんと眠りに入ったり・赤ちゃん同士で遊び始めたり＾＾我が子以外のこどもを保育する・また預ける経験はとても豊かだな〜と感じます。

そして今回はバランスボールエクササイズの前に前進ストレッチを取り入れてみました^^
こちらもストレッチをすることで、肩や股関節の動きが良くなったと効果を感じる方、多数♡うふふ。ぜひ次回もお楽しみに！

初めての方でも安心安全に、そして経験者は負荷の高めな動きも調整できるバランスボール。仲間としっかり汗かけるって本当に気持ちがいい。私も２レッスンして、午後は眠気と戦いながら仕事してました・・✨

今回は久々のランチ会もあって、子連れではなかなか深掘りしにくい（？）仕事やはまりものの話ができて、なんというか、「ママ」「子育て」以外の一面が知れるとその方のバックグラウンドがぐーっと想像できて、「もっと話したい！聴かせて」の親近感が私は湧きます。みなさんのことがもっと好きになれる、とても有意義なランチ会でした＾＾企画してくれたメンバーに感謝です♪

次回も任意参加のランチ付きです！ぜひ♡
お会いできますこと、お話できること、心より楽しみにしております( ´ ▽ ` )

相互保育deバランスボールレッスン＠武蔵境

【日時】10月30日（水）10:00-12:30
※その後任意参加のランチ会あります♪

【場所】武蔵野市民会館（東京都武蔵野市境2-3-7）
JR中央線　武蔵境駅から徒歩4分

【費用】2,000円（税込・保険料込、当日受付で集金します）

【対象】運動したい産後女性ならどなたでも。
※生後2ヶ月～1歳6ヶ月までのお子様はご一緒にご参加いただけます。
※単身でのご参加も大歓迎です！

【講師】認定NPO法人マドレボニータ産後セルフケアインストラクター貫名友理

【プログラム】2グループに分かれて、交代でバランスボールエクササイズ＆保育室で保育

●当日タイムスケジュール
10:00−10:15 受付、着替え、子どものオムツ替えや授乳など
10:15−10:30チーム分け、チーム内共有（自己紹介・子どもの情報シェア）
10:30−11:20 グループA：エクササイズ / グループB：保育
11:20−11:30 交代＆移動
11:30−12:20 グループA：保育 / グループB：エクササイズ
12:20−12:30 着替え、写真撮影
その後ランチ会（参加は任意）となります。ランチはこちらでご用意します（千円前後/人）。
※一部変更になる可能性もあります。

【持ち物】
ママの荷物：運動着、汗拭きタオル、飲み物
お子様の荷物：オムツ、ミルク・離乳食・おやつ、おもちゃ、着替えなど
※お子様のお荷物は記名していただくことをおすすめします。

【定員】24組（先着順）
※単身でのご参加も大歓迎です！
※双子ちゃんのご参加も大歓迎です！
※会場費など経費がかかるため、最低結構人数15名を設定させていただきます。ぜひお友達にもご紹介ください＾＾

【お申し込み】https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScaUZcLhISWkJNCWxQc3IO63-pQ5vvRBnid46jeK1HjjisLpA/viewform