【8/1スタート！】ゆりとゆかのラストチャンスダイエット2期

こんにちは！ダイエットコーチのゆりです。

ゆりとゆかのラストチャンスダイエット1期、
９名の女性を日々伴走させていただいています。
スタートして2ヶ月がたち、ラスト1ヶ月となりました。

みなさんそれぞれのペースで確実に
体重体脂肪を減らして、新たな食生活や習慣づくりに取り組んでいます。

多い方は2ヶ月でマイナス7kg！
他のみなさんも本当に変化がすごくて、
毎日の小さな工夫の積み重ねが本当に素晴らしいなあと
伴走させていただいて嬉しい気持ちです。

これまでご参加くださった方のBefore Afterはこちらの記事にも詳しくのせていますので、
ぜひご覧ください＾＾

ちなみに、産後11ヶ月の私の変化ものせておきます。
レギンスはメーカーやサイズも同じもの。
色と立ち方が同じではないですが、
-13kgとなった全身の脂肪の落ち具合は写真でもわかるかと思います。

今これを読んでくださっているみなさんはどんなことに困っていますか？？

・体が疲れやすい
・体重が増加している
・産後の体型が戻らない
・着たい服が着れない
・痩せ型でどんな栄養をとったらいいかわからない
・毎日の献立が苦痛
・子どもや家族の栄養が心配
・ストレス発散が過食・・
・
などなど。
困ってはいるけど情報に溢れていて何をやったらいいかわからない。
私はこれが当たり前だから、、、

無意識に諦めていることはありませんか？？

もしかしたらそれ、
栄養を満たしてあげることで解決するかもしれません。

ラストチャンスダイエットは
３食ちゃんと食べます、こちらはとある講座の日のランチ。
みんなで一緒にいただきました＾＾

ラストチャンスダイエット®︎でどんな変化があるの？？
というのを私自身の変化や1期のみんなの声をまとめてみました！

●生理時の下腹部の痛みが出なくなり、生理を忘れるほど快適に過ごせるようになった
●乾燥肌でガサガサだった子どもの肌が冬場でもしっとりしている
●基礎的な栄養の知識が身につくことで、献立を考えるのが楽になった
●食事で自分が整えていけるので機嫌がいい時間が増えた
●自身の体質改善だけでなく、家族の健康に繋がる知識も得られることができた

ダイエットしている”私”だけでなく、家族の体にも変化が目に見えてわかり、
かつ食事を通して「自分を大切にする習慣」がつくので、
自然と家族と関係性も良い循環に＾＾

痩せているのはあの人が特別な人だから・・・
料理が上手なのはあの人が器用で特別な人だから・・・
自分がぽっちゃりしているのは生まれつきの体質だから・・・
脚が太いのはスポーツしてたから・・・

無意識な思い込みは一度横において、
あなたに在りたい未来の姿に向かって、

私の実体験と栄養と運動の経験を生かして全力で伴走させていただき
相棒の助産師で5児の母であるゆかさんと2名体制でサポートいたします。

ゆりとゆかのラストチャンスダイエット

コンサル期間　2023年8月1日～2023年10月31日
Facebookグループにて食事指導開始

日時

▼平日クラス（10時〜14時）
開催場所：武蔵野市（最寄り：三鷹駅）

【全6回】ゆり担当
8/10（木）目標設定と栄養編①ー１　
8/24（木）栄養編①ー２
9/7（木）おいしくたべる調理実習
9/15（金）栄養編②
10/5（木）ボディメイクのための運動
10/12（木）ありたい未来をかなえるためのワーク

▼休日クラス（10時〜16時）
開催場所：中野区

【全3回】ゆかコーチ担当
8/15（土）目標設定と栄養編①
9/10（日）おいしく食べる調理実習＋栄養編②
10/15（日）ボディメイクのための運動　ありたい未来をかなえるためのワーク

　　
※どちらのコースもZoom受講が可能です
※平日クラスと休日クラスの振替が可能です。
※1歳までのお子さんは同伴可能です。

価格

3ヶ月コース　通常価格　250,000円（税込275,000円）
　　　　　　→特別価格　198,000円（税込217,800円）

6ヶ月コース　通常価格　450,000円（税込495,000円）
　　　　　　→特別価格350,000円（税込385,000円）

※対面・オンライン共に同じ料金です。3ヶ月後にコース変更も可能です。

継続コース　通常価格　200,000円（220,000円）
　　　　　　→特別価格 152,000（税込167,200円）
※継続価格はラストチャンスダイエット®︎卒業から1年以内の方が対象です。

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まずは無料相談がおすすめです。

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日程調整をしてオンラインで話しましょう＾＾

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あなたが、どんなことで困っているのがぜひ聞かせてください
話して納得いく上で決めていただけたら嬉しいです。

この記事を書いた貫名ゆりのプロフィール

島根県出雲市出身、東京都在住。
小2の息子、11ヶ月の娘の2児の母。
・ラストチャンスダイエット®︎マスターコーチ
・低糖質スイーツ講師
・栄養コンシェルジュ一つ星取得
・国家資格キャリアコンサルタント
・認定NPO法人マドレボニータ理事 / 産後セルフケアインストラクター

脚が太いのはソフトボールをしていたから、肩幅が広いのは水泳をしていたから、ぽっちゃりしているのは遺伝だから。本当は在りたい自分があるのに、ずっとできない言い訳を探して生きてきたかもしれません。リンゴダイエット、ヨーグルトダイエット、ファスティング・・巷で噂の流行っているダイエットを繰り返しては少し痩せてリバウンドを繰り返す万年ダイエッター。
やっと、ここ2年で情報に流されず、自分の判断で食事を選べるようになってきた実感があります。

痩せる為の情報は方法は検索すればいくらでもネット上に溢れています。きっと実践すれば、痩せるのでしょう。しかし継続できない。そしてまた「痩せたい」「健康になりたい」と願い続けている。
私はずっとこの繰り返しでした。
この情報が溢れた社会で、本当に自分のことを大切にできる選択はなんなのか？取捨選択できる判断軸を持つには、知識が必要です。なのでこのグループコンサルにはインプットするための講座があります。そして動画も見放題でいつでも復習できるシステムにしています。「あれは食べちゃだめ」とコーチが言ってしまえば、一時的に体重は落ちるでしょう。でもラストチャンスダイエット®︎のコーチ達は言いません。なぜなら、3ヶ月後の体重よりも、その後の人生の習慣をつくるほうが大切だからです。知識があれば自分で考えて選ぶことができる。毎食をコーチに伴走してもらいながら、選ぶ練習を毎日の食事を通しておこなっていきます。

毎日の食事を選ぶこと、それは自分を労り、自分を本当の意味で大切にするということに繋がると思っています。未来の私が喜ぶ選択を。このコンサルが終わってからあなたの人生が益々あなたらしく輝く、そんなお手伝いができれば嬉しいです。

プロフィールなのに長くなりました（笑）。ではでは。

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