産後ケアレッスン

Postpartum Care Lesson

産後のママの「健康な心と身体」を育むためのレッスンです。
産後の身体に優しい、でもしっかり鍛えられる、バランスボールを使った有酸素運動を行います。

また運動後はみんなで「人生」や「しごと」について話す対話の時間があるので、母になってからの人生を見つめ直す豊かな時間になります。

赤ちゃんのお世話も安心していただける空間をご準備しています。
毎日頑張っているあなたにこそ届けたい、「自分で取り組む、満たすケア」をぜひご体感ください。

ラストチャンスダイエットコンサル

Last Chance Diet Consulting

もう、情報に迷わない。
在りたい私でいられる、続けられる食習慣を。

栄養学と体の仕組みを学び、日々の生活で実践しながら新たな食習慣の習得しながら自分の在りたい姿を目指す、グループ受講・伴走方ダイエットコンサルティング。

体型に悩む方、最後のダイエットをしたい方、女性であればどなたでもご参加いただけます。

特に妊娠中から産後の栄養不足は子どもにも影響します。栄養の学びは一生使えるので、自分と家族への未来への投資になります。

低糖質スイーツ講座

Low carbohydrate sweets course

低糖質スイーツとは、 血糖値を乱さずに楽しめる、心と体に優しいスイーツです。 食材の変更や置き換えをして、ただ低糖質にするだけでなく、美味しさにこだわって設計しています。

講座内ではミニ講座やスイーツ作り（デモ形式）、ランチ＆スイーツ複数試食を体験していただきます。

美味しく身体に優しいスイーツを味わいながら、身体への学びや、嬉しい出会いも楽しめる場になればいいなと思って開催しています。