【5週間で−4.5kg】数値以上の変化がすごい！

こんにちは！
ラストチャンスダイエット®︎マスターコーチの貫名ゆりです。
低糖質スイーツ講師もしています。

ゆりのラストチャンスダイエット1期がスタートし、
1期のメンバー全員が自分のペースで減らしています。

今日は1期メンバーYちゃんの結果と取り組みをご紹介♪

Yちゃんは糖質制限のダイエットを経験していたということもあり、
スタート時は体に必要不可欠な”とある栄養素”が抜けているお食事もよくありました。

そう、足りていなかったのは『糖質』！！！
糖質の中でも『ブドウ糖』が体のエネルギーとなるので、必要不可欠なのです。

一見、ダイエットでは、「糖質」は「悪者」だと控える方が多いのですが、
減らし過ぎは、体に力が入らず疲れやすかったり、頭痛がおきたり、
更には睡眠の質が落ち、代謝も落ちる・・・
いいことがありません。何より、痩せない！！！

なので、このラストチャンスダイエットでは、
自分で食事の質と量が選べるように、栄養理論の講義が最初にあります。

1回目の栄養講座で自分の体の細胞をつくる栄養素（体が必要としている栄養素）を学んでからどんどんお食事が変化していきました。

食事を整えていくと、体型だけじゃなく体調にも変化がおきます

ごはんも自分の体型と活動量に合わせてとる必要があるんですね！

数値の変化も驚きですが、それ以上に見た目の変化がすごいんです！

お腹周りの脂肪がなくなり、レギンスもスッキリ！
肩、二の腕、骨盤まわり、太もも、ふくらはぎ、全身スッキリ。

そして見せれなくて残念ですが、お顔がものすごいスッキリして、
めちゃめちゃ小顔のYちゃんが現れたのです。
「そんなにお顔小さかったのー！！♡かわいい！」とみんなに言われてます。

そしてそれだけで終わらないのが、ラストチャンスダイエット。

Yちゃんが振り返りで書いてくださった一部です・・！

世の中になんとなくいいと言われているダイエット情報に迷わなくなっている、と。

一生続く食事で1日３回自分のことを大切にできる選択ができたら。
さらにそこから、ありたい自分にどんどん近づけて
自分に優しくできたら、見える世界がどんどん変わりますね！

3月からスタートしたゆりのラストチャンスダイエット1期は6月まで。
あと1ヶ月、みんな本当に日々の工夫や取り組みが素晴らしいので、
私もしっかり伴走したいと思います♡

ラストチャンスダイエット®️マスターコーチ
貫名 ゆり